cos na

[...] np obiadu innego niz moja rodzina, to naprawde byloby baardzo trudne abym mial / robil sobie zawsze obiadki odpowiednie,,a ja poprostu chcialem sobie leciutki poprawic cos przez taki dodatek w postaci ryzu i jajeczka, Ps.Myale teraz sobie ze jedzenie tego przed treningiem, jak to piszą koledzy bedzie lepsze! No bo jak wiemy ryz posiada [...]

Przy wyciskaniu na barki za karkiem, pracuja także boczne głowy m. naramiennego. Może u ciebie to głównie one przejmuja ciężar, ale to dosyc naciągana wersja. albo coś źle robisz, albo jesteś ewenementem...

ale sie wykręcasz a w sobote z babą coś ten teges to znaczy ze na diete wejść nie możesz ? qaz opowiedz wsyztskim jak to ze 115 tłuścioszka zrobiłeś sie tak jak w avantarku wszyscy chętnie posłuchamy

[...] i rozwalony zoladek hahahah;) jesli chodzi o diete to mniej wiecej sie orientuje mam pytanie jeszcze dotyczace suplementacji czy trzeba koniecznie brac carbo? te bcaa to spoko bede brac a moge razem z BCAA brac cos typu Therma pro??? a carbo po cwiczeniach tez konieczne??? Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi Pozdrawiam serdecznie Marietka;)

Chcialem miec mniej wiecej taki tatuaz.. ale SZTUCZNY jak ma Bartek Latawski(Bar Vip)na przedramieniu, albo cos takiego jak Doda :)) Pozdro

No ostatnio ome z deczka walilem i tam kiedys tez cos to deczk iwrzucic tak 300mg na tydzien??i bedzie oki zrobie tak jak mowisz z winkiem.I masz soga

Wszytsko OK ale mocno straciło na jakosci i ostrości te zdjecie :( Chyba dodałeś efekt rozmazania czy coś a to nie musi być moze byc ten napis ostry (ostre brzegi) i tak na kszulce sie troche rozmaże...

chce sobie zmienic swój plan pozamieniałem niektóre cwiczenia i ułozyłem nowy, starym cwiczyłem 6 tygodni ale czuje ze robi sie powoli zastój wiec trzeba cos zmienic cwicze na mase staz niecały rok mój wzrost 184 cm waga 85 kg podaje nowy plan jak mozecie ocencie go i poprawcie nie cwicze nóg poniewaz kiedys grałem w piłe duzo i sa wielkie [...]

- idz do rodzinnego, cos Ci przepisze, moze wysle na badania itd - bierzesz coś?

[...] co zostało. Nie wspominajac juz o carbo, które miałem w domu i posiłku przed i po treningu. No to jak usłyszalo to te kilka osób, które było na siłowni (moze i byli duzi ale bez rzeżby ani nic) to mnie wyśmiali mówiąc "Co to za różnica. Poćwiczysz teraz i potem". No powiedzcie mi proszę czy pozaplanowe trenigi to cos bardzo dobrego??

na allegro sąjak dobrze poszukacie to mozna cos dobrego trafić http://www.allegro.pl/search.php?string=orbitrek&st=gtext&order=p Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-02-03 12:45:09

[...] razach.. ale teraz jak skocze na solarke to moze na 2 dni mam spokoj z syfami ale potem jak wyjda to jest ich dwa razy wiecej uzywalem tyle masci, kosmetykow i nic. jezeli cos pomagalo to tylko przez krotki okres czasu. potem juz nie dzialalo na pryszcze. tak jakby moje syfy sie na to uodparnialy mysle ze jedenyny dobry sposob to drozdze [...]

dodam ze jestem na masie a z tym zdrowiem to cos mi sie moze stac??? bo jezeli tak to troche sie pochamuje

hmm ja dodam troche od siebie bo pisze własnie takie mini Kompendium wiedzy na temat kreatyny , więc coś tam wiem Po treningu nie ma produkcji insyliny jak wiadomo wiec tak zwana depolaryzacjia błon kom. nie następuje , ale to nie jest prawda po treningu następuje tak zwany turgor kom. czyli prościej mówiąc do kom kretynie jest sue bardzo łatwo [...]

takie samo pytanie jest w dziale Olimp... tam napisałem tak z mojego punktu widzenia : hmm ja dodam troche od siebie bo pisze własnie takie mini Kompendium wiedzy na temat kreatyny , więc coś tam wiem Po treningu nie ma produkcji insyliny jak wiadomo wiec tak zwana depolaryzacjia błon kom. nie następuje , ale to nie jest prawda po treningu [...]

Odraz utrening na mase?? Moze przyzwyczaj miesnie, zacznij od ACt czy cos..poprostu - od ogólnorozwojówki. Ten plan - moim zdaniem zły. Połacz cwiczenia (nogi dodaj do jakiegos dnia) brzuch cwicz czesciej. Jest tutaj w tym dziale kilka tematów z treningami - tam sprawdź i albo weź jakis, bądz tez na jakims sie wzoruj. 3 razy w tygodniu mysle ze [...]

Yoł ! Jeśli już to podaj cos na temat kolegi Standardowy cykl wygląda mniej więcej tak: 1-8: 200mg nandro/week 1-9: 200mg prola/E5D Nolvadex jeśli kolega jest podatny na gino 10mg/ED Clomid 14dni po ostanim strzale testo... 1x300mg , 10x 100mg , 10x 50mg

[...] nie masz siły?? to troche dziwne, bo masz normalnie ułozone cwiczenia, i klatka nie powinna tutaj tak męczyc trica..a jakie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami robisz? Moze cos z kondycją u Ciebie kiepsko?:P :) Co do treningu - na biceps moim zdaniem za duzo seri. Przedramiona lepiej gdybys cwiczyl w inny dzien - nie wtedy kiedy plecy, bo juz [...]

no co do prostowników to daj jakies na nie fakt (zrezygnuj z jednego wiosłowania bo to jest powielanie tego samego cwiczenia) Rob 4x podciaganie, 4x wioslowanie i cos na prostowniki (wedle uznania) 3 serie. styknie moim zdaniem.

[...] dobra w sumie to niewazne.. problem polega na tym ze z rana wzielem carbo kretke i tauryhne, po 30 min zjadlem sniadanie.. no i ostatnio ( 2-3 miechy moze dluzej ) mam takie cos ze nie moge duzo zjesc na 1 posilek bo mnie zbiera na wymiotyy.. no i dzis juz sie nie powstrzymalem i gdzies po ok. godzinie od wziecia odzywek zwymiotowalem :/ [...]